新しい朝がきたっ！希望の朝が～♪
朝6時30分、子供の頃は定番のサマーミュージックだ。(私の地域では夏休みのみ皆集まってラジオ体操が行われた為)

こんにちは　寺尾です。
いつもより30分以上早く目覚めたある日、何となく体のだるさを感じる。あと30分眠っていようと思うが眠れない… そうだラジオ体操をしよう！とラジオを付ける。何年かぶりの懐かしい音楽。まずは両足跳び。この時の音楽も皆さんはご存知だろう。
子供の頃は眠い目をこすり、言われるがまま適当に、むしろ苦痛としか感じていなかった体操が、運動不足の私にとってこれほどまでに心地良いとは…ラジオ体操アッパレ
特にラジオ体操第2は侮れない。肩凝りの人にはかなりおすすめだ！腕を大きく回して肩全体(肩胛骨も)を動かしたり、胸部を広げたり。一つひとつの動きをキチンとこなし、呼吸も意識して行うとかなり良い運動になる。そして何より継続すること。
朝礼時にラジオ体操をする企業もあるらしいが、ナムヂャイもセルフケア兼ねてラジオ体操で一日をスタートさせるべきか…？？？