こんにちは！
スタッフ今井です(^^)

あっという間にGWも終わり、５月も後半になりました。

この時期に注意が必要といわれているのが「五月病」。

春から環境変化や生活の変化があり、ストレスを抱えている状態で、
ゴールデンウィークでその緊張が緩むことで、
連休明けから気分の落ち込みや、なんとなくやる気がでない、
体調不良、不眠、食欲不振などの様々な症状が出ると言われています。

こういった症状を回避・軽減するために、

・睡眠の質をあげる
・適度な運動
・栄養バランスが取れた食事
・リラックスできる環境、時間を作る

などのセルフメンテナンスが必要です。

ナムヂャイの今月・来月のおすすめ「頭＆腕スッキリコース」では、
手の指先から腕まで押し流し、副交感神経を刺激することで
心身の緊張を和らげてリラックス状態を促します。

また首から肩をしっかりほぐして頭皮を刺激することで
血行促進や、肩こり・眼精疲労の軽減、
ストレスの軽減、睡眠の質の向上など様々な効果が期待できます。

心身のメンテナンスに、おすすめのコース
是非ご利用ください♪

 

 

※写真は北方文化博物館の藤棚です(^^)