今回のブログは野澤が担当致します！

まだまだ寒さの厳しい日々が続きますね～(>_<)

 

冷え対策、皆様はどんなことをされていますか？＊

そして私の中で今注目のキーワードは・・

「ゆず・生姜・はちみつ」の３つ！

自称風呂好き代表の私ですが、この間はお風呂に柚子を入れて入りました♪

見た目の問題でそのままお風呂に入れていますが、実際にはネットに入れて入浴しました～

ゆず湯といえば「冬至」ですよね。

じつはゆず湯には冬至だけじゃもったいないほど色々な効果が詰まっているんです☆

ざっくりお伝えすると、

・含まれる成分が美容と健康に効果的(ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われる由来はここに！)

・血行を促進し、冷えの予防

・免疫力UP、ダイエット効果も◎

実際にやったことのある方はご存知かもしれませんが、本当に身体がしばらくぽかぽかして、寝るときまで全身ぽかぽか。

その日はぐっすり眠りにつくことができました・・(´▽｀*)

身体が冷えて夜眠れない、という方には本当におすすめです♪

 

そしてもう一つ、最近ハマっている・・

山田養蜂場の「HONEY　DRINK」シリーズ。

色々種類はありますが、特にハマっているのは「しょうが＆はちみつ」味。

生姜のピリッとした辛さがなんとなくクセになります(笑)

こちらをホットにして飲むとより身体がぽかぽか♪内側からじんわり温まります(*^-^*)

以前古俣のブログでも生姜について書かれていましたが、生姜パワーは本当にすごいんですよ～♪

 

そして最後に、「はちみつ」。

身体にいいというのは良く耳にしますよね(*´ω｀)

先日少し喉の調子が悪かったので、はちみつをお湯に溶いた「はちみつ湯」を実践したところ、

翌日にはすっかり喉の調子も良くなっていました♪

それもそのはずで、はちみつには優れた殺菌作用があり喉荒れを引き起こす病原菌を殺菌する力があるんだそう。

その他にも粘膜保護効果や、疲労回復、整腸効果などもあるため、率先して取り入れていきたいところですね(^^)/

 

冷えの気になる方や風邪をひきやすい方、ぜひお試し下さいませ～☆